→ powitanie

ogłoszenia:
→ dermatolog i wenerolog
→ ogłoszenia różne

edukacja zdrowotna:
→ choroby
→ diagnostyka
→ porady
→ leki

o autorze:
→ profil zawodowy
→ kwalifikacje
→ dyplomy

o portalu:
→ misja
→ geneza
→ adresy
→ wydawca

polecamy:
→ pożyteczne publikacje
→ przydatne linki

nota prawna:
→ copyright
→ wykluczenia

dermatolog.eu > porady > fotoprotekcja

Jak chronić się przed promieniowaniem ultrafioletowym?

dr hab. med. Radosław Śpiewak, profesor UJ
specjalista dermatolog i wenerolog
specjalista alergolog

O autorze: dr hab. med. Radosław Śpiewak, specjalista dermatolog (Kraków) prowadzi badania naukowe nad fotodermatozami, w szczególności nad fotoalergią (fotalergiczne kontaktowe zapalenie skóry i pokrzywka świetlna). Autor artykułu naukowego na temat chorób fotoalergicznych. Organizator międzynarodowej konferencji fotoalergii w Krakowie. W praktyce klinicznej zajmuje się diagnostyką i leczeniem fotodermatoz. → umów się na wizytę do prof. Śpiewaka

Pytanie: Jak chronić się przed niekorzystnymi efektami promieniowania ultrafioletowego?

Odpowiedź: Ryzyko związanie ze szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego wynika z faktu, że jest ono niewidzialne i nie odczuwalne dla skóry. Pieczenie i ból pojawiają się dopiero wtedy, gdy skóra już została uszkodzona. Dlatego należy sobie i innym nieustannie uświadamiać istnienie tego zagrożenia.

Najważniejszym sposobem ochrony jest ograniczanie czas przebywania na słońcu w miesiącach letnich w godzinach największego nasłonecznienia. Dla zdrowej osoby w okresie letnim (VI-IX), w godzinach okołopołudniowych (10.00-16.00) bezpieczne jest przebywanie na słońcu bez ochrony przez maksymalnie 15 minut. Wychodząc na słońce, należy ubierać się w odzież z grubszych, gęstych, ciemnych tkanin, z długimi rękawami i nogawkami. Na głowę zakładać czapkę z daszkiem lub kapelusz z szerokim rondem. Należy pamiętać, nawet najsilniejsze kremy i mleczka z filtrami UV chronią skórę, jednak nigdy w 100%. Dlatego smarowanie należy regularnie powtarzać i mimo stosowania filtrów unikać długotrwałego przebywania na ostrym słońcu.

Odzież chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym, jednak przeciętna tkanina bawełniana zatrzymuje zaledwie 20-30% promieniowania ultrafioletowego. Najwięcej promieniowania zatrzymują tkaniny grube, gęste i ciemne. Zwykłe szkło przepuszcza spore dawki UVA, dlatego w oknach należy stosować rolety, żaluzje, gęste zasłony. Źródła sztucznego promieniowania ultrafioletowego powinny być zabezpieczane osłonami z tworzyw akrylowych i poliwęglanowych.

Pamiętaj:

Odsłonięte części ciała należy grubo posmarować mleczkiem lub kremem ochronnym o wysokim współczynniku ochrony (faktor SPF 40 lub wyższy). Bardzo istotne jest, żeby stosowany krem zawierał zarówno filtr UVA, jak i UVB. Należy ponawiać smarowanie co godzinę, ponieważ substancje chroniące wycierają się, spływają z potem itd. Zawsze należy się ponownie posmarować po kąpieli, nawet jeśli dany produkt reklamowany jest jako "wodoodporny".

→ umów się na wizytę do prof. Śpiewaka

dermatolog.eu > porady > fotoprotekcja

Ta strona jest częścią Edukacyjnego Portalu Dermatologicznego dermatolog.eu (kontakt).
Z niniejszego dokumentu można korzystać wyłącznie na warunkach określonych
w zastrzeżeniu praw autorskich oraz wykluczeniu odpowiedzialności prawnej.
Document created: 11 July 2009, last updated: 1 August 2011.
Copyright © Radosław Śpiewak, specjalista dermatolog i wenerolog, Kraków